Comment utiliser les huiles essentielles

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des substances à très fortes concentrations. Il faut beaucoup de plantes pour extraire une petite quantité d'huiles essentielles et il faut les utiliser correctement. Par exemple, si les muscles sont raides, vous pouvez choisir des compresses humides, des bains ou des massages ; lorsque vous êtes mal à l'aise, vous pouvez utiliser de l'encens, un spray ou une inhalation directe pour appliquer des huiles essentielles dans la vie quotidienne afin d'améliorer la qualité de vie.

absorption olfactive

1. Type d'encens : C'est le meilleur moyen de maintenir un bon sens de l'odorat, de respirer l'air naturel et de ne pas être endommagé par les polluants. il peut également améliorer l'assainissement de l'environnement et purifier l'air ; l'arôme peut apaiser les émotions et améliorer les conditions mentales.

Mode d'emploi : versez de l'eau bouillante ou de l'eau propre dans le bassin au-dessus de la table d'encens et remplissez-le environ au huitième. Choisissez 1 à 3 sortes d'huiles essentielles et déposez-les successivement dans le bassin. Le nombre total de gouttes dans une bassine d'eau est d'environ 6 à 8 gouttes. L'espace d'encens idéal d'une table d'encens est d'environ 26,4 mètres carrés. La pièce ne doit pas être complètement étanche, mais elle doit être respirante et l'air intérieur et extérieur doit pouvoir circuler.

2. Méthode d'inhalation de vapeur : L'inhalation de vapeur consiste à absorber les huiles essentielles par les voies respiratoires. Habituellement, l'inhalation de vapeurs est souvent utilisée lorsqu'ils souffrent de maladies respiratoires, telles que toux, mucosités, etc. Cependant, il convient de noter que les patients asthmatiques doivent éviter une forte inhalation de vapeurs , afin de ne pas provoquer de difficultés respiratoires; en outre, cette méthode peut également ouvrir les pores du visage, rendant la peau plus propre, et les huiles essentielles jouent un bon rôle dans la beauté. Mode d'emploi : Versez de l'eau chaude presque bouillante dans un récipient en verre, céramique ou inox (lavabo, bol ou tasse), déposez 4 à 6 gouttes d'huile essentielle, couvrez la nuque avec une grande serviette ou des vêtements, et penchez-vous au-dessus du conteneur. Alternez la respiration par la bouche et le nez jusqu'à ce que vous soyez confortable, c'est une méthode à action rapide pour traiter les rhumes et les infections des voies respiratoires, et c'est aussi la meilleure façon de rafraîchir et de changer les émotions.

3. Mouchoir : Mettez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir ou un mouchoir, qui peut être utilisé dans les réunions, la conduite, les avions, les voitures, les bateaux ou les cours.

4. Type de friction paume : utilisez 1 à 3 gouttes d'huile essentielle mélangée pour frotter avec les deux mains pour générer de la chaleur, ce qui peut immédiatement améliorer la fatigue et stimuler l'esprit.

5. Type de vaporisateur : Après avoir rempli un vaporisateur de 100 ml avec de l'eau pure, ajoutez 5 à 30 gouttes d'huile essentielle et secouez-le uniformément avant utilisation. Lorsque vous pulvérisez directement sur des personnes, vaporisez vers le bas à partir d'un angle de 45- degrés à partir du haut, et la séquence est la suivante : demandez-leur de s'asseoir en premier, de se détendre et de fermer les yeux. Vaporisez-le au-dessus de la tête, permettant à la brume de tomber sur la tête. Attendez qu'il dégage une odeur avant de vaporiser sur d'autres cibles, telles que les cheveux, le visage et le cou, pour éviter tout contact avec les yeux.